学习如何高效学习

scroung720 原作,授权 New Frontend 翻译。

大家好。如你所知,编程及其相关主题的信息太多。一遍又一遍地搜索同样的东西有时真让人沮丧。我已经厌倦了这么做,决定寻找改善学习方式的方法。

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Coursera 平台上有一门在网上很受欢迎的课程叫《Learning How to Learn》,这个课程的名字完全吻合我的目标。所以我在上周开始学习这门课程,学了一周后发现它确实是我想要的课程。

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我在这一周中学到了很多有趣的东西,我在实践其中一项的时候发现它在我的舒适区之外,那就是费曼方法。简单来说,费曼方法需要你能给 6 岁的小孩讲清楚任何概念,如果你做不到,那就意味着你没有真正理解这个概念,你的知识体系有漏洞。

You got it, kiddo.

为了练习教学能力和英文写作能力,我写了这篇文章,总结了一些高效学习的诀窍。希望其中一些能对你有所帮助。

Good news, everyone!

大脑的两种速率

聚焦模式

当我们进行需要集中注意力的活动时,比如学习一个新的框架,或者编写程序时,大脑以类似电脑的方式工作,使用4个核心,每个核心各自指向一个内存分区。

对这些活动越是精通,相应的内存分区就越大。由于这一限制,有时我们理解不了新学到的概念,因为也许你需要超过 4 个分区才能把握这一概念。

一般来说,学习任何内容时大脑都处于聚焦模式。所以了解它的优缺点很重要。

stare

优点

  1. 目前这是学习新东西的唯一方式 📖 。现在还没有替代选项(直到 Elon Musk 完成了脑机接口项目🧠)。
  2. 聚焦模式让你能够掌握一项技能或知识,内化某项活动或某个概念,达到不假思索的程度(像是演奏乐器🎻)。
  3. 聚焦模式让你能够通过类比的方式进行理解♻️,识别当前所处的情境,选用相应的神经模式,或者在新的活动中复用之前的神经模式。

缺点

  1. 建立能够用于聚焦模式的新神经模式代价高昂💸。这意味着你需要花很多时间练习和学习。
  2. 注意力分散会中断聚焦模式📢。
  3. 过度使用聚焦模式可能形成瓶颈,妨碍你学习更多东西 🤕(参见后文的发散模式)。
  4. 同时只能访问 4 条神经通道 📁📁📁📁。

结论

你需要了解,聚焦模式本身并不能让你学到新东西。你需要通过练习才能在聚焦模式下应用新的神经模式。聚焦模式下你练习得越多,在活动上的表现越好。

窍门

  1. 熟能生巧🏄‍♂️
  2. 内容越抽象,精通它就需要越多的练习💡
  3. 学习困难的内容需要花许多时间(很遗憾,你不能在 21 天内学好 C++ 😒),这不是观点而是事实
  4. 避免容易分散注意力的环境😌
  5. 好好整理办公桌和工作学习的环境🚮,这包括清理 chrome 浏览器上打开的 40 个标签,关掉那些不必要的标签

发散模式

陷入难题沮丧万分,然后在做其他事情甚至睡觉的时候,突然冒出问题答案、关键想法、解决方案,你碰到过这样的情况吗?大脑需要组合多个不常用的神经模式时就会出现这种现象。

灵机一动

大脑在主动思考(聚焦模式)时只能访问有限的「内存分区」,所以在离开聚焦模式时反而可能突然想到解决方案。

找不到给定问题的解决方案或者搞不懂新概念,并不意味着你没有足够的知识和能力。也许只是因为你过于聚焦而一叶障目。

头部陷入纸巾盒的猫咪

优点

  1. 让大脑能以全新方式组合神经模式 🆕
  2. 配合聚焦模式使用,让大脑更平衡 ⚖️
  3. 能够找回旧神经模式和旧记忆👴
  4. 可以识别触手可及但你在聚焦模式下没有意识到的模式⚠️

缺点

  1. 只能任其发生,无法精确控制😕
  2. 如果你没有真正理解所学内容,很可能产生不了什么新想法🥺
  3. 相比聚焦模式,发散模式下更难确定会产生什么样的想法💭
  4. 有时你会感觉发散模式没什么效果。然而,这也可能是你没有意识到自己能力不足,也许你需要进一步学习,或者缺乏一些重要的练习🤔

结论

你的大脑需要一些遐想的时间,从而组合在聚焦模式下难以组合的知识。有些人之所以建议「不要努力工作,要聪明地工作」,就是因为发散模式。很多时候,去做一些其他事情而不是让自己压力倍增是更明智的选择。让大脑以自然的方式工作,这样陷入难题或学习新东西后可以得到休息。

Wow! I'm so smart!

窍门

  1. 进入发散模式的方式

    • 运动🏊‍♀️
    • 睡觉😴
    • 放松🛀
    • 散步🚶‍♀️
    • 任何不需要大脑关注的已经被你内化的活动🏆
  2. 如果陷入难题或理解不了新概念,10 分钟内没有任何进展,可以暂时跳过,或者设法进入发散模式😩
  3. 保证良好的睡眠,即使在解决问题或者学习知识时没遇到困难也是如此。睡眠不仅帮助你以有趣的方式组合神经通道,还能清除大脑中的毒素,移除弱神经模式,增强更重要的神经模式 💤
  4. 如果发散模式效果不好,很多时候这意味着你需要学习更多相关的基础知识📜

好,这篇文章就写到这里。下篇文章会介绍精通聚焦模式的技巧。

学无止境

如果想要了解更多关于高效学习和提升效率的内容,欢迎关注。感谢阅读。

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